این دوره ی ۶ جلسه ای شامل تمریناتی است که بدن و ذهن شما را به صورت هدفمند برای پوزهای پیشرفته آماده می کند.
در ۵ جلسه ی اول، تمرینات شامل گروه های حرکتی مختلف مانند بک بند، فوروارد بند، پا پشت سر، تمرینات قدرتی و ۱۸۰ هستند. همچنین، پیچ ها و تمرینات تنفسی (پرانایاما) نیز در هر جلسه گنجانده شده .برخی آساناهای منتخب از آشتانگا با توجه به هدف جلسه در این جلسات آورده شده اند تا با تمرین هدفمند، بدن شما برای پوزهای پیچیده آماده شود.
این جلسات طوری طراحی شده اند که بتوانید بارها با آن ها تمرین کنید و بدنتان را به صورت پیوسته و ایمن برای پوزهای پیشرفته آماده سازید.
در جلسه ششم، یک نمونه ساده از Half Primary آشتانگا ارائه می شود تا شرکت کنندگان بتوانند تمرین در سیکل آشتانگا رو تجربه کنند.
این دوره برای هنرجویانی مناسب است که تجربه قبلی یوگا دارند و می خواهند با تمرین هدفمند و کمکی، بدن خود را برای پوزهای پیشرفته آماده کنند.
قسمت اول
قسمت دوم
قسمت سوم
قسمت چهارم
قسمت پنجم
قسمت ششم
برای ادامه مسیر
همه‌ی دوره‌ها
یوگا
بازگشت به بدن، از مسیر حرکت و نفس یک دوره شش‌جلسه‌ای برای آشنایی با مبانی هاتا یوگا؛ تمرین آساناها، شناخت بدن، کشف…
یوگا
این دوره فرصتی است تا یوگا را از پایه و به شکلی اصولی یاد بگیرید، با بدن خود آشناتر شوید و اولین…
اطلاعات
آکادمی باور، بستر یادگیری یوگا، مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و رشد فردی است. ما با دوره‌های تخصصی و همراهی مربیان مجرب، شما را در مسیر آرامش، خودشناسی و زندگی آگاهانه همراهی می‌کنیم.
مقصود همراهیست تا رهایی
© تمام حقوق این وب‌سایت متعلق به آکادمی باور است.
در آکادمی
انعکاسِ تاثیراتِ باور
شما هم دیدگاهتان را با ما به اشتراک بگذارید.
هنوز دیدگاهی برای این دوره ثبت نشده است. اولین نفر شما باشید.
همه دوره‌ها
رایگان شروع کنیدبدن قوی و انعطاف پذیر، فراتر از پایه
مدرس دورهفاطمه فردیساین دوره ی ۶ جلسه ای شامل تمریناتی است که بدن و ذهن شما را به صورت هدفمند برای پوزهای پیشرفته آماده می کند.
در ۵ جلسه ی اول، تمرینات شامل گروه های حرکتی مختلف مانند بک بند، فوروارد بند، پا پشت سر، تمرینات قدرتی و ۱۸۰ هستند. همچنین، پیچ ها و تمرینات تنفسی (پرانایاما) نیز در هر جلسه گنجانده شده .برخی آساناهای منتخب از آشتانگا با توجه به هدف جلسه در این جلسات آورده شده اند تا با تمرین هدفمند، بدن شما برای پوزهای پیچیده آماده شود.
این جلسات طوری طراحی شده اند که بتوانید بارها با آن ها تمرین کنید و بدنتان را به صورت پیوسته و ایمن برای پوزهای پیشرفته آماده سازید.
در جلسه ششم، یک نمونه ساده از Half Primary آشتانگا ارائه می شود تا شرکت کنندگان بتوانند تمرین در سیکل آشتانگا رو تجربه کنند.
این دوره برای هنرجویانی مناسب است که تجربه قبلی یوگا دارند و می خواهند با تمرین هدفمند و کمکی، بدن خود را برای پوزهای پیشرفته آماده کنند.
قسمت اول
قسمت دوم
قسمت سوم
قسمت چهارم
قسمت پنجم
قسمت ششم
با اشتراک باور به همه جلسه‌ها و دوره‌های آکادمی دسترسی داشته باشید.
رایگان شروع کنیوگاهاتا یوگا Hatha Yogaآوا وطن پوربازگشت به بدن، از مسیر حرکت و نفس یک دوره شش‌جلسه‌ای برای آشنایی با مبانی هاتا یوگا؛ تمرین آساناها، شناخت بدن، کشف…
یوگاآسانافاطمه فردیسیوگایوگا ایینگرروناک روضه ایاین دوره فرصتی است تا یوگا را از پایه و به شکلی اصولی یاد بگیرید، با بدن خود آشناتر شوید و اولین…هنوز دیدگاهی برای این دوره ثبت نشده است. اولین نفر شما باشید.
